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2016-11-09    来源:蕙心银河在线娱乐官网  http://www.cockerpup.com/   浏览: 次  手机阅读:

  在生活中,我们会不自觉的产生很多自己的小习惯,有的习惯是有益的,而有的习惯会成为我们健康的杀手。比如不吃早餐、醒后剧烈银河在线娱乐平台等,蕙心银河在线娱乐官网为你详解让人折寿的生活习惯,健康四大杀手。健康从日常做起。

健康四大杀手 让人折寿的生活习惯
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  忌醒后起身小便

  早晨一觉醒来后,可能膀胱内已充满了尿液,有迫切的排尿感,尿意越是紧迫,越要沉得住气,不可立即起身小便。因为,膀胱排空容易引起头晕,甚至出现排尿性晕厥。

  忌醒后立即剧烈银河在线娱乐平台

  许多人,晨起后习惯进行适当的体育锻炼,只要注意,对健康的确有益处。但是,银河在线娱乐平台必须在晨起后稍作休息一下,待气血阴阳运行平衡后才可进行。

  忌恋床

  现在醒后恋床不起的人越来越多了,尤其是节假日。凡有过恋床不起的人都会有这样的感受:睡眠和恋床的时间多了,反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉,结果,还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。恋床打乱了平日正常的生活规律,使体内许多生物钟错点。

  忌不吃早餐

  据营养专家分析,早餐是一日中最重要的一餐。身体在经过睡眠的休息后,已做好充分准备迎接一天的工作、学习,这时需要摄取丰富的营养,来应付整日的消耗。

  养生首要的就是养成健康的生活习惯,改掉这些折寿的坏习惯,能让你越活越健康,越活越年轻。

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