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2019-11-13    来源:蕙心银河在线娱乐官网  http://www.cockerpup.com/   浏览: 次  手机阅读:

在生活中,我们每个人的身材都有所差别,而绝大多数人的身材都是H型身材,也就是我们经常所说的身体曲线不是很明显,那H型身材到底是一种什么样子的身材呢?这种身材应该如何进行减肥呢?

H型身材是什么样子的:

H型身材的主要特点就是上身和下身是一样宽的,三围曲线的变化一点都不明显。

这种身材大多表现为胸部和臀部以及腰部的尺寸是差不多的,整个身体看起来都是平的没有所谓的前凸后翘。这种体型的人一般胯很宽,但是腿又很长,爆发力很强,银河在线娱乐平台能力都比较好。

H型身材其实很好判断,一般这种身材的人也不是太瘦,主要是肚子上有很多肉,从而显得三围没有明显的曲线变化。这种身材的人一般要把腹部的赘肉减掉穿衣服才会好看。

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H型身材如何减肥:

这种身材典型的表现为腰部和胸部与其臀部的尺寸相差不大,是一种典型的筒型身材,并且从整体上来看并不是很肥,只是腰部堆积的脂肪太多使得上半身缺乏曲线的变化,这种体型一般以瘦腰为主。

这种身材平时可以多做一些仰卧起坐和平板支撑的银河在线娱乐平台,主要是利用腹部银河在线娱乐平台来减肥。但是要注意的是姿势要正确,并且需要长期坚持才能看到效果。另外,还可以靠转呼啦圈来消耗热量,燃烧肚子上多余的脂肪,从而在一定程度上达到瘦腰的效果。

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