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2017-04-16    来源:蕙心银河在线娱乐官网  http://www.cockerpup.com/   浏览: 次  手机阅读:

有人喝水都胖,有人怎么吃都不胖,可能天生体质就有差别哦,其实,用手指就可以测试出你到底是哪种体质!

看手指这里,就知道你是易胖还是易瘦体质

通过自测,如果你很不幸的属于易胖人群,有什么办法可以使易胖体质的人拥有易瘦体质呢?接下来就给大家介绍集中瘦身术,务必请大家实践一下。

1、进食的顺序很重要

首先先吃含水量多的食物,也就是说可以先喝味增汤之类的实物。然后再吃富含食物纤维的沙拉,小菜之类的。随后可以补充点蛋白质。最后可以吃一些含有碳水化合物的食物。

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2、不吃食品添加剂多的人工食品

因为即使只吃含有大量化学调味料、食品添加剂的食物也是很不健康的,所以即使吃了足够多的蔬菜,如果里面尽是食品添加剂的话也是无用的。还是吃自己用盐作调味的蔬菜比较好。

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3、每天早上一杯白开水

很多胖子的根源是体寒,因为体寒的人身体能量消耗小,脂肪自然囤积了。每天早上一杯白开水可改善寒性体质。另外,小汇通过身边很多朋友的减肥实践,发现吃酵素也是很好的办法。

毕竟现在是以瘦为美的时代,夏天快到了,瘦了穿衣服也更好看,还是应该适当减肥,下面这些东西对减肥有帮助!

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