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2017-12-01    来源:蕙心银河在线娱乐官网  http://www.cockerpup.com/   浏览: 次  手机阅读:

导读:女人的一生中会经历多个特殊时期,经期就是其中一个。经期除了是特殊期之外,还是减肥的黄金期。抓住经期来减肥,能够事半功倍。那么经期吃什么减肥最有效呢?海带、大蒜、红豆等食物都是很不错的经期减肥食物。

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经期吃什么减肥最有效 谨记必吃和忌吃的食物

经期吃什么能减肥

海带

海带能够减少脂肪在血管壁上的沉积,让血液中的毒素及时排出体内。研究发现,煮熟的海带比生的海带排毒效果要好很多。

红豆

红豆性味甘平,不仅具有解毒的功效,还能帮你补充气血。月经期间腿部容易水肿,吃红豆是既能加快体内毒素的排出,又能消除水肿,真是一举两得。

大蒜

大蒜能够减少血液中胆固醇的生成,有助于增加高密度脂蛋白,帮助在经期补充足够的能量。如果你不小心吃了顿大餐,摄入了过多的热量,还能吃一点大蒜来补救。

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