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2017-12-31    来源:蕙心银河在线娱乐官网  http://www.cockerpup.com/   浏览: 次  手机阅读:

  今天接到网友“丹丹”同学的投稿,下面是她讲述减肥的过程。许多的朋友都对我的改变大吃一惊,问我有什么减肥秘诀,如何从75公斤减到55公斤的,今天我就来晒晒我的减肥秘诀

  

健康减肥 从75公斤减到55公斤的减肥秘诀

不可思议!痘痘不知不觉间竟然消失了!健康减肥 从75公斤减到55公斤的减肥秘诀

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  首先我提倡的是健康减肥,爱美的女性不只是注重减肥的成果,更在意的健康减肥,减出好气色好身材。如何健康减肥呢?

  我们从最重要的吃来入手减肥需多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜,蔬果很好,不少减肥药是从中提取的,比如靓美果蔬减肥胶囊。不吃含高糖、高盐或高脂的垃圾食品。如:蜜饯(这是水果舍去维生素与水分后,留下的糖与渣)蔬菜最好是凉拌或生吃,凉拌用油少,营养又好。

  汤其实没什么营养,而盐和油又很多,千万别吃。 延长进食时间可降低食欲,(胃饱后把饱的信息传到大脑需15分钟) 用餐顺序应该先蔬菜,再粮食加蔬菜,最后肉类,这种顺序能使您多吃蔬菜,少吃粮食与肉类。在餐后食用排行榜中的减肥药,如何知道什么牌子的减肥药效果好呢,其实我们百度一下,淘宝减肥药排行榜就可以找到,我们可以选择排名靠前的产品,这样各个方面都比较放心。

 

  我的减肥秘诀其次还需要适当的银河在线娱乐平台,我主要的银河在线娱乐平台是倒行银河在线娱乐平台,倒行银河在线娱乐平台是一种违背日常身体前进方向的另类银河在线娱乐平台,它通过人体的向后倒行,使人体的五脏、肌肉、关节和神经都能得到银河在线娱乐平台,使身体各部位都能收到一定的银河在线娱乐平台效果,是一种不错的减肥银河在线娱乐平台。在倒行银河在线娱乐平台中,以向后跑步的减肥效果最佳。据测试,在用同样速度跑步时,向后跑比向前跑要多消耗约23%的身体热量。不过银河在线娱乐平台的关键在于坚持。

  所以说想象我一样减肥40斤是我们每个爱美的MM都可以做到的哦

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