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很多人因为不良坐姿而导致背部赘肉增加，被冠上虎背熊腰的称号，那如何摆脱呢?下面就教你一个背部减肥动作，那就是猫弓背式瘦背减肥动作，让你拥有一副美丽性感的肩背不是难事!

背部减肥动作1

吸气，抬头，塌腰，塌背，臀部向上翘起。保持5～10秒。

背部减肥动作2

呼气，低头，脊柱呈弓形，拱背，保持5～10秒。