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2018-01-15    来源:蕙心银河在线娱乐官网  http://www.cockerpup.com/   浏览: 次  手机阅读:

很多人因为不良坐姿而导致背部赘肉增加,被冠上虎背熊腰的称号,那如何摆脱呢?下面就教你一个背部减肥动作,那就是猫弓背式瘦背减肥动作,让你拥有一副美丽性感的肩背不是难事!

背部减肥动作1

吸气,抬头,塌腰,塌背,臀部向上翘起。保持5~10秒。

背部减肥动作2

呼气,低头,脊柱呈弓形,拱背,保持5~10秒。

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