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2019-10-09    来源:蕙心银河在线娱乐官网  http://www.cockerpup.com/   浏览: 次  手机阅读:

无论是男生还是女生,拥有流畅优美的腹部线条,都是非常有魅力的一点。简单高效的瘦肚子动作有哪些?如果想改善自己的小肚子,这些动作就不同错过啦。

简单高效的瘦肚子动作有哪些 懒人瘦身法分享

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简单高效的瘦肚子动作有哪些:扭腰

想要瘦肚子,其实就是要锻炼腰腹肌肉力量。站立扭腰,可以说是非常简单的腰腹力量锻炼动作了。平时工作学习之外,抽出空余时间挺胸站立,然后左右扭腰,每天坚持一百下左右,对瘦肚子很有效果。需要注意的是,要确保自己是腰部在用力,而不是腿部用力哦。


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