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2016-11-15    来源:蕙心银河在线娱乐官网  http://www.cockerpup.com/   浏览: 次  手机阅读:

  夏天吃什么鱼养生?夏天炎热干燥,很多人没有食欲,所以他们追求养生的食物。而鱼口感鲜嫩,营养丰富,适合夏季养生。下面,蕙心银河在线娱乐官网为大家推荐三种鱼助你补肝益肾。

夏天吃什么鱼养生 三种鱼助你补肝益肾

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  鳜鱼——健脾养血

  鳜鱼数百年来独占“春令时鲜”的榜首,这是因为鳜鱼肉质细嫩丰满,无胆少刺,为春季淡水鱼之上品。《本草纲目》记载其肉“可补虚劳,健脾胃,益气力”,适宜体质衰弱,饮食不香的人食用。现代营养学表明,鳜鱼含有蛋白质、脂肪、钙、钾、镁、硒等营养元素,肉质细嫩,极易消化,适合儿童、老人及消化功能不佳的人;鳜鱼肉的热量不高,且富含抗氧化成分,对想美容又怕胖的女士也是极佳选择。

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