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2016-06-20    来源:蕙心银河在线娱乐官网  http://www.cockerpup.com/   浏览: 次  手机阅读:

  何为美女?众说纷纭,但是评价的就那么几条,漂亮的脸蛋,傲人的身材,挺立的胸部。胸部的美景往往大于其他。作为“飞机场”,再漂亮,胸部永远是瑕疵。那么,如何才能告别“飞机场”?让女人傲挺起来呢?蕙心银河在线娱乐官网为你推荐银河在线娱乐平台丰胸,告别“飞机场”。

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  动作一、跪姿挺胸银河在线娱乐平台的丰胸银河博彩娱乐平台

  1.跪在地上,将两手放宽撑在地面。

  2.保持躯干和双腿的挺直,将身躯向下垂直移动。努力收缩你的腹部肌肉。将身体下移至手臂弯曲呈90度,缓慢下移到你的胸部碰到地面为止,你可以感到胸部肌肉的伸展。然后缓缓向反方向返回至原位。

  3.同样为了保持胸部肌肉持续的紧张状态,在移动到最高点时不要完全挺直肘关节。

  动作二、向下俯卧撑的丰胸银河博彩娱乐平台

  1.两手放宽撑在地上,将双脚撑在一个长凳上,脚尖并拢勾住长凳边缘。

  2.身体向下垂直移动,移动时一定要保持躯干和双腿的挺直。直到手臂弯曲达到90度,胸部触到地板为止。你可以感到胸部肌肉的伸张。然后缓缓向反方向返回至原位。

  3.为了保持胸部肌肉持续的紧张状态,在移动到最高点时不要完全挺直肘关节。

  重点说明:试着慢慢做8—12个重复动作:如感到有困难、可把脚放在低一点的长凳或地板上。

  动作三、挤球操的丰胸银河博彩娱乐平台

  1.坐在椅子上,踮起脚跟,双臂弯曲于胸前,将一网球(其小大小的球亦可)握于两手掌心,手指互抵,用力挤压小球。

  2.保持挤压状态,慢慢向前伸展双臂,伸直后再收回双臂,放松片刻。重复10次。

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