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2015-08-14    来源:蕙心银河在线娱乐官网  http://www.cockerpup.com/   浏览: 次  手机阅读:

  游泳减肥效果如何?面对炎热的夏季,很多人选择去游泳馆游泳。不仅能防热解暑,而且不同的游泳姿势还起到不同的减肥效果。下面,蕙心银河在线娱乐官网为你详解游泳减肥效果如何 游泳减肥注意事项。

游泳减肥效果如何 游泳减肥注意事项

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  不同的游泳方式具有不同的减肥效果浮板蹬腿-练习蹬腿的时候,利用浮板能够锻炼出苗条的下身。浮板蹬腿会打造完美的腹部和腿线,蹬腿时如果腹部用力,会收到更好的效果。

  自由泳-不会给身体造成负担,使全身得到均衡锻炼。

  仰泳-与其他方式不同,这种游泳方式因为利用不常银河在线娱乐平台的肩部和背部肌肉完成动作,所以可以减少背部赘肉

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